Poné en acción un nuevo estilo de vida: organizate

Muchas veces nos pasa que queremos hacer cambios, pero siempre lo dejamos para después. ¿Cómo hacer para lograr nuevos hábitos? ¿Por dónde empezar?

Poné en acción un nuevo estilo de vida: organizate
Cada día es un desafío y está lleno de oportunidades, por eso lo primero que vamos a necesitar es ordenarnos. La organización aporta seguridad, optimiza tus tiempos y hace más efectivo el camino hacia tu meta.

 

La organización está relacionada directamente con la toma de decisiones. Porque cuando dejás algo para después, de alguna manera permitís que el caos se apodere de tu casa, tu espacio, tu agenda, tu escritorio, etcétera.

 

Por ejemplo, supongamos que vas a viajar y tenés que elegir el medio de transporte. Hay varias opciones: bicicletas, motos, autos o aviones, entre tantos otros. Acá, organizar sería elegir qué medio vas a preferir tomar hasta tu destino.

Lo primero que surge es la necesidad de tiempo, pero es fundamental entender que la salud tiene total prioridad, ya que sin ella nada es posible. Es ahí donde hay que tomar conciencia y todo se acomoda.  

El próximo paso es ver cómo podemos optimizar los recursos cuando, hoy en día, el tiempo es lo más valioso.


Te propongo:

Primero y principal, estar decidido, ¡muy!

Amigarte con las listas: del supermercado, menúes para casa, pagos, compromisos, cumpleaños, llamados y demás.

Poner esas listas en práctica. Andá al supermercado con lista en mano ¡y sin hambre!

Organizar la heladera y el freezer.

Escribir en un lugar visible el menú semanal. Por ejemplo, que todos sepan que los jueves se come pescado.

Agregar también las actividades físicas de todos los integrantes de la familia. Por ejemplo: lunes fútbol, martes tenis, miércoles caminata con las chicas, jueves spinning, ¡viernes descanso!

Organizar snacks para el colegio, la oficina, el auto ¡y la cartera!

Empezar a practicar. Al principio cuesta, nos olvidamos, retomamos y hay que tener en cuenta que todo cambio genera incomodidad.

Seguir practicando (vas a hacerlo cada vez mejor).


DATO: El fin de semana es un buen momento para organizar.


Por último, recordá que lo que necesitamos cuando estamos mal, debemos construirlo cuando estamos bien.*


Poné en acción un nuevo estilo de vida: organizate

 

 

artículos relacionados

Vianda fácil y saludable para el cole

Body & Soul

Vianda fácil y saludable para el cole

¿Ya pasó un mes desde que empezaron las clases y todavía no te podés organizar con los almuerzos para el colegio?

Alimentación anticáncer: cuando ciencia y sabor van de la mano

Body & Soul

Alimentación anticáncer: cuando ciencia y sabor van de la mano

Esmeralda Veth, radicada en Argentina, convirtió su gusto por la cocina y su interés por la ciencia en una investigación acerca de los tipos de alimentos que pueden ayudar a enfermos de cáncer y de otras dolencias crónicas. Atacar o modificar su enfermedad desde una alimentación saludable y sabrosa, basada especialmente en plantas, es su cruzada constante.

Claves para no perder la cabeza

Body & Soul

Claves para no perder la cabeza

Desde los 30 y sobre todo a partir de los 50 años, nuestro cuerpo y nuestra mente empiezan a dar señales de envejecimiento. Si no hacemos algo para frenar o ralentizar este proceso, indefectiblemente, en los tiempos que corren, con la modernidad y todas las noxas que nos rodean, es inevitable que envejezcamos prematuramente. 

Consejos saludables para la mesa de fin de año

Body & Soul

Consejos saludables para la mesa de fin de año

Que estas fiestas no te agarren con la guardia baja, ¡mejor prevenir que curar! Poné atención a estos tips claves para que tu menú navideño cuente con opciones tan saludables como deliciosas.