En épocas de encierro, tanta información nos colapsa. Te damos información util y puntual para resistir en tiempos de Covid-19. Esto va a pasar.
Con Vero Segreto, Coach Saludable, pensamos en brindarte info útil y de calidad que podrás acceder hoy y siempre!
Botiquín esencial para tiempos de Corona.
Procedimiento:
? Dormir bien, reseteamos nuestro cerebro. Dormir poco debilita nuestro sistema inmune.
? Alimentación. Evitar los alimentos que nos producen inflamación. Evitar el azucar, disminuir harinas y ultraprocesados.
? Tomar sol, unos minutos, aunque sea si se asoma el sol por la ventana. (Vitamina D)
? Música y movimiento. Ejercítate, movete con música que te estimule y motive.
? Rutinas, planifica tu día, tu momento para trabajar, cocinar, ordenar, descansar, etc
Eso te provoca confianza y seguridad.
? Administra la sobre información. La información nos debe servir para estar mejor y tomar acciones. No para angustiarnos ni entrar en pánico.
? Actitud. Hará la diferencia para transitar este momento. No podemos escapar...hay que transitarlo y de vos depende como! Tu actitud es todo!. Mantenete positivo.
? Agua, Jabón y distancia todo el tiempo.
?Repetir el procedimiento cada 24 horas.
Esto está pasando. Esto es transitorio. Falta menos. Esto va a pasar.
Vero Segreto - Coach Saludable
Instagram: @Verosegreto
https://veronicasegreto.com.ar/
En plena temporada de pileta, te contamos cómo actuar ante un accidente.
"Vacaciones" no tiene que ser sinónimo de subir de peso, ni de llenarnos de dietas.
Basta de dietas, entrená tu cerebro para estar en forma. Te cuento cómo.
Llegó el mes de las reuniones, despedidas y fiestas. Con ellas, aparecen esos objetos de deseo como el turrón y el pan dulce, tan amados como temidos para la temporada de verano. Enterate cómo lograr que Papá Noel no te traiga de regalo unos kilitos de más.
