Botiquín Esencial para sentirse bien!

En épocas de encierro, tanta información nos colapsa. Te damos información util  y puntual para resistir en tiempos de Covid-19. Esto va a pasar.

Botiquín Esencial para sentirse bien!

Con Vero Segreto, Coach Saludable, pensamos en brindarte info útil y de calidad que podrás acceder hoy y siempre!

Botiquín esencial para tiempos de Corona.

Procedimiento:

? Dormir bien, reseteamos nuestro cerebro. Dormir poco debilita nuestro sistema inmune. 

? Alimentación. Evitar los alimentos que nos producen inflamación. Evitar el azucar, disminuir harinas y ultraprocesados. 

? Tomar sol, unos minutos, aunque sea si se asoma el sol por la ventana. (Vitamina D)

? Música y movimiento. Ejercítate, movete con música que te estimule y motive.

? Rutinas, planifica tu día, tu momento para trabajar, cocinar, ordenar, descansar, etc

Eso te provoca confianza y seguridad. 

? Administra la sobre información. La información nos debe servir para estar mejor y tomar acciones. No para angustiarnos ni entrar en pánico. 

? Actitud. Hará la diferencia para transitar este momento. No podemos escapar...hay que transitarlo y de vos depende como! Tu actitud es todo!. Mantenete positivo. 

? Agua, Jabón y distancia todo el tiempo.

?Repetir el procedimiento cada 24 horas.

Esto está pasando. Esto es transitorio. Falta menos. Esto va a pasar.

Vero Segreto ​- Coach Saludable 
Instagram: @Verosegreto 
https://veronicasegreto.com.ar/ 
 

artículos relacionados

Viene la primavera: activar el cuerpo, cuidar el alma

Body & Soul

Viene la primavera: activar el cuerpo, cuidar el alma

Con la llegada de los días más templados, la naturaleza se transforma y también lo hace nuestra energía. La primavera es una invitación a salir, respirar aire puro y reconectar con el cuerpo. ¿Cómo aprovechar este momento para volver al hábito del movimiento, sin salir del barrio?

Viajar por una misma: el arte de psicoaventurarse

Body & Soul

Viajar por una misma: el arte de psicoaventurarse

Un encuentro con Ximena, una mujer sabia y libre que propone transformar la mediana edad en un portal de autenticidad y plenitud. Sus espacios invitan a recorrer un viaje interior, donde el baile, el tarot y la meditación se vuelven aliados de la transformación.

Círculos de Mujeres: volver a la fuerza de lo esencial

Body & Soul

Círculos de Mujeres: volver a la fuerza de lo esencial

Graciela Antognaza, coach y astróloga, nos invita a redescubrir el poder ancestral de los círculos de mujeres: espacios de escucha, sanación y fuerza compartida, en un mundo que necesita volver a la conexión genuina.

Café Terapia: Simplificando el Camino Hacia el Bienestar Emocional

Body & Soul

Café Terapia: Simplificando el Camino Hacia el Bienestar Emocional

Conocé la plataforma que te conecta con terapeutas seleccionados para simplificar el camino hacia el bienestar emocional. Una solución innovadora para simplificar la búsqueda de ayuda profesional.