Botiquín Esencial para sentirse bien!
En épocas de encierro, tanta información nos colapsa. Te damos información util y puntual para resistir en tiempos de Covid-19. Esto va a pasar.
Con Vero Segreto, Coach Saludable, pensamos en brindarte info útil y de calidad que podrás acceder hoy y siempre!
Botiquín esencial para tiempos de Corona.
Procedimiento:
? Dormir bien, reseteamos nuestro cerebro. Dormir poco debilita nuestro sistema inmune.
? Alimentación. Evitar los alimentos que nos producen inflamación. Evitar el azucar, disminuir harinas y ultraprocesados.
? Tomar sol, unos minutos, aunque sea si se asoma el sol por la ventana. (Vitamina D)
? Música y movimiento. Ejercítate, movete con música que te estimule y motive.
? Rutinas, planifica tu día, tu momento para trabajar, cocinar, ordenar, descansar, etc
Eso te provoca confianza y seguridad.
? Administra la sobre información. La información nos debe servir para estar mejor y tomar acciones. No para angustiarnos ni entrar en pánico.
? Actitud. Hará la diferencia para transitar este momento. No podemos escapar...hay que transitarlo y de vos depende como! Tu actitud es todo!. Mantenete positivo.
? Agua, Jabón y distancia todo el tiempo.
?Repetir el procedimiento cada 24 horas.
Esto está pasando. Esto es transitorio. Falta menos. Esto va a pasar.
Vero Segreto - Coach Saludable
Instagram: @Verosegreto
https://veronicasegreto.com.ar/
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