Botiquín Esencial para sentirse bien!

En épocas de encierro, tanta información nos colapsa. Te damos información util  y puntual para resistir en tiempos de Covid-19. Esto va a pasar.

Botiquín Esencial para sentirse bien!

Con Vero Segreto, Coach Saludable, pensamos en brindarte info útil y de calidad que podrás acceder hoy y siempre!

Botiquín esencial para tiempos de Corona.

Procedimiento:

? Dormir bien, reseteamos nuestro cerebro. Dormir poco debilita nuestro sistema inmune. 

? Alimentación. Evitar los alimentos que nos producen inflamación. Evitar el azucar, disminuir harinas y ultraprocesados. 

? Tomar sol, unos minutos, aunque sea si se asoma el sol por la ventana. (Vitamina D)

? Música y movimiento. Ejercítate, movete con música que te estimule y motive.

? Rutinas, planifica tu día, tu momento para trabajar, cocinar, ordenar, descansar, etc

Eso te provoca confianza y seguridad. 

? Administra la sobre información. La información nos debe servir para estar mejor y tomar acciones. No para angustiarnos ni entrar en pánico. 

? Actitud. Hará la diferencia para transitar este momento. No podemos escapar...hay que transitarlo y de vos depende como! Tu actitud es todo!. Mantenete positivo. 

? Agua, Jabón y distancia todo el tiempo.

?Repetir el procedimiento cada 24 horas.

Esto está pasando. Esto es transitorio. Falta menos. Esto va a pasar.

Vero Segreto ​- Coach Saludable 
Instagram: @Verosegreto 
https://veronicasegreto.com.ar/ 
 

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