Botiquín Esencial para sentirse bien!

En épocas de encierro, tanta información nos colapsa. Te damos información util  y puntual para resistir en tiempos de Covid-19. Esto va a pasar.

Botiquín Esencial para sentirse bien!

Con Vero Segreto, Coach Saludable, pensamos en brindarte info útil y de calidad que podrás acceder hoy y siempre!

Botiquín esencial para tiempos de Corona.

Procedimiento:

? Dormir bien, reseteamos nuestro cerebro. Dormir poco debilita nuestro sistema inmune. 

? Alimentación. Evitar los alimentos que nos producen inflamación. Evitar el azucar, disminuir harinas y ultraprocesados. 

? Tomar sol, unos minutos, aunque sea si se asoma el sol por la ventana. (Vitamina D)

? Música y movimiento. Ejercítate, movete con música que te estimule y motive.

? Rutinas, planifica tu día, tu momento para trabajar, cocinar, ordenar, descansar, etc

Eso te provoca confianza y seguridad. 

? Administra la sobre información. La información nos debe servir para estar mejor y tomar acciones. No para angustiarnos ni entrar en pánico. 

? Actitud. Hará la diferencia para transitar este momento. No podemos escapar...hay que transitarlo y de vos depende como! Tu actitud es todo!. Mantenete positivo. 

? Agua, Jabón y distancia todo el tiempo.

?Repetir el procedimiento cada 24 horas.

Esto está pasando. Esto es transitorio. Falta menos. Esto va a pasar.

Vero Segreto ​- Coach Saludable 
Instagram: @Verosegreto 
https://veronicasegreto.com.ar/ 
 

artículos relacionados

Vianda fácil y saludable para el cole

Body & Soul

Vianda fácil y saludable para el cole

¿Ya pasó un mes desde que empezaron las clases y todavía no te podés organizar con los almuerzos para el colegio?

Alimentación anticáncer: cuando ciencia y sabor van de la mano

Body & Soul

Alimentación anticáncer: cuando ciencia y sabor van de la mano

Esmeralda Veth, radicada en Argentina, convirtió su gusto por la cocina y su interés por la ciencia en una investigación acerca de los tipos de alimentos que pueden ayudar a enfermos de cáncer y de otras dolencias crónicas. Atacar o modificar su enfermedad desde una alimentación saludable y sabrosa, basada especialmente en plantas, es su cruzada constante.

Claves para no perder la cabeza

Body & Soul

Claves para no perder la cabeza

Desde los 30 y sobre todo a partir de los 50 años, nuestro cuerpo y nuestra mente empiezan a dar señales de envejecimiento. Si no hacemos algo para frenar o ralentizar este proceso, indefectiblemente, en los tiempos que corren, con la modernidad y todas las noxas que nos rodean, es inevitable que envejezcamos prematuramente. 

Consejos saludables para la mesa de fin de año

Body & Soul

Consejos saludables para la mesa de fin de año

Que estas fiestas no te agarren con la guardia baja, ¡mejor prevenir que curar! Poné atención a estos tips claves para que tu menú navideño cuente con opciones tan saludables como deliciosas.