Un tiempo para Nosotros

Cuantas veces nos quejamos de que no tenemos tiempo, de que no estamos nunca en casa, que entras y salís mil veces….bueno acá estamos para aprovechar todo este momento y tratar siempre de sacar lo positivo de cada situación que nos toca transitar.

Un tiempo para Nosotros

Ahora que lo que sobra es tiempo, entonces vamos a capitalizarlo!!! Solo necesitas un orden y poner en marcha todo el plan. Te paso unos tips para ayudar a que todo se nos haga más llevadero:

  • Mantenete activo.

Busca actividades manuales, aprovecha el tiempo que alguna vez soñaste para quedarte en tu casa y pone orden en tus armarios, alacenas, heladera, placares y botiquín.

  • Planeá una rutina diaria.

Arma un menú, organiza tu agenda de llamados, en que horario harás ejercicio y también puedes armar un plan igual con los niños, ellos necesitan rutinas. Puedes establecer con ellos el horario de juego, de tecnología, de tele, el horario y rutina de baño, pueden aprovechar para ordenar sus juguetes, sus libros y hacer tarea. Ellos estarán felices de hacer ejercicios con vos.

  • Alimentate bien y seguí hábitos saludables.

Descansa, mantente hidratado, no saltees comidas, no te duermas tarde. Sigamos con nuestros hábitos, sobre todo por nuestro sistema inmunológico.

  • Hacé actividad física.

Corre la mesa del living y pone una música que te estimule. Hay muchos videos para hacer desde zumba hasta clases de estiramiento y yoga. Hace abdominales y sentadillas, son ejercicios universales que todos pueden hacer.

  • Evitá la sobre información.

Esta puede generarte mucha angustia y ansiedad. Evitemos estar con la tele encendida todo el día escuchando noticias. Solo infórmate una sola vez al día con el medio que te genere confianza. El resto del día ocúpate en otras actividades que no se relacionen con el tema.

  • Usá la tecnología.

Todo lo que te ayude a estar conectado con nuestros seres queridos.

  • Mantené pensamientos positivos.

Estar hablando todo el tiempo sobre el tema y quejarse o transmitir pánico, no ayuda en nada. Es un periodo transitorio donde nos cuidamos entre todos.Una actitud positiva ayuda a transitar mucho mejor cada situación.

Esto hay que pasarlo, unidos y de la mejor manera que cada uno pueda, con responsabilidad, solidaridad, paciencia, sin queja y con amor.

@verosegreto

Un tiempo para Nosotros

artículos relacionados

Cómo interpretar los nuevos sellos en los alimentos

Body & Soul

Cómo interpretar los nuevos sellos en los alimentos

Tres de cada diez personas leen las etiquetas de los alimentos y solo la mitad dice entenderlas.

Tips para una "voz saludable"

Body & Soul

Tips para una "voz saludable"

Leé estos tips saludables para el cuidado de tu voz, tu caja de resonancia e instrumento fonador.

Los si y los no para una dieta antiinflamatoria

Body & Soul

Los si y los no para una dieta antiinflamatoria

La Dra. Carina Bracalente nos informa acerca la alimentación antiinflamatoria.

Beneficios del ayuno intermitente

Body & Soul

Beneficios del ayuno intermitente

Desde hace años los seres humanos estamos adoctrinados para comer varias veces al día. Sin embargo, en el año 2016, el biólogo celular japonés Yoshinori Osumi descubrió que, si ayunamos, utilizamos la suciedad metabólica para generar energía, limpiando así nuestro metabolismo.