Salud y Prevención: Elegir más de lo bueno y menos de lo malo
Las enfermedades no transmisibles (ENT), también conocidas como enfermedades crónicas, no se transmiten de persona a persona, son de larga duración y en general evolucionan lentamente. Debemos prevenirlas.

Las enfermedades no transmisibles (ENT), también conocidas como crónicas, no se transmiten de persona a persona, son de larga duración y en general evolucionan lentamente.
El 82% de las muertes por enfermedades crónicas no transmisibles son causadas por alguno de estos cuatro tipos principales:
1. Enfermedades cardiovasculares
(ataques cardíacos y accidentes cerebrovasculares)
2. Cáncer
3. Enfermedades respiratorias crónicas
(como la enfermedad pulmonar obstructiva crónica y el asma)
4. Diabetes.
Los factores que aumentan el riesgo de morir por causa de una de las ENT son: el consumo de tabaco, la inactividad física, el uso nocivo del alcohol y la mala alimentación.
Si hacemos actividad física regularmente, nos alimentamos de manera saludable, no fumamos y consumimos alcohol de forma moderada estaremos logrando la prevención.
Es muy importante que podamos mejorar nuestros hábitos, porque de esa manera, también podemos transmitirlos a nuestros hijos.
Empecemos por más de lo bueno y menos de lo malo, por tratar de hacer buenas elecciones cada día y por ser conscientes de que con pequeños cambios en nuestras conductas, podemos vivir más y mejor.
En la próxima nota te voy a ayudar a ponerte en acción con un nuevo estilo de vida. Porque, si de prevención se trata, lo que necesitamos cuando estamos mal, debemos construirlo cuando estamos bien.
¡DECILO, CRÉELO, CRÉALO! ¡VOS PODÉS!
Texto: Verónica Segreto
Coach Saludable
> “No armo rutinas, cambio estilos de vida.”
@VERONICASEGRETO
@VEROSEGRETO
@VERÓNICA SEGRETO SALUD Y BIENESTAR

artículos relacionados

Body & Soul
Viene la primavera: activar el cuerpo, cuidar el alma
Con la llegada de los días más templados, la naturaleza se transforma y también lo hace nuestra energía. La primavera es una invitación a salir, respirar aire puro y reconectar con el cuerpo. ¿Cómo aprovechar este momento para volver al hábito del movimiento, sin salir del barrio?

Body & Soul
Viajar por una misma: el arte de psicoaventurarse
Un encuentro con Ximena, una mujer sabia y libre que propone transformar la mediana edad en un portal de autenticidad y plenitud. Sus espacios invitan a recorrer un viaje interior, donde el baile, el tarot y la meditación se vuelven aliados de la transformación.

Body & Soul
Círculos de Mujeres: volver a la fuerza de lo esencial
Graciela Antognaza, coach y astróloga, nos invita a redescubrir el poder ancestral de los círculos de mujeres: espacios de escucha, sanación y fuerza compartida, en un mundo que necesita volver a la conexión genuina.

Body & Soul
Café Terapia: Simplificando el Camino Hacia el Bienestar Emocional
Conocé la plataforma que te conecta con terapeutas seleccionados para simplificar el camino hacia el bienestar emocional. Una solución innovadora para simplificar la búsqueda de ayuda profesional.